どうも、元汚部屋住人でミニマリストのchieです。
私は以前、週２で２ヶ月間パーソナルジムに通っていました。その結果がこちら。
あ、ちなみにそのパーソナルジムはいつの間にか潰れていましたよーという話がこちら。
パーソナルジムに通うまで散々迷っていたのですが、人それぞれ色んな意見がありますね。パーソナルジムなんて無駄。なんて意見もたくさん見ました。
今日はパーソナルジムは無駄なのか？ということに対して私が思うことについて書いていきます。
パーソナルジムに行って良かったこと
結論から言うと私にとってパーソナルジムは無駄ではありませんでした。
色々とパーソナルジムに通って良かったことがありました。
- 筋トレのフォームを修正してもらえた
- 食事指導をしてもらえた
- とにかく楽しかった
- 結果がすぐに出た
- 鍛えるべき部位がどこかが明確になった
ざっと考えてもこれだけ良かったことがありました。
私は昔とても太っていた時期があって、食べることがいつも怖かったんです。だから154cmの身長で38kgの体重でも、太ったらどうしよう・・・と本気で思っていました。
食事の相談ができたのも良かったし、食べなさすぎなので食べましょうと言ってもらえたことで今は食べることが怖くなくなりました。体重も今は40kgを安定して超えるようになりました。
筋トレフォームを修正してもらえたことで、今でも宅トレで狙った部位に効かせることができています。
パーソナルジムに行って後悔していること
パーソナルジムに行って良かったこともあるけれど、後悔していることもあります。
- 長く行き過ぎた
- PFCバランスにとらわれすぎた
- 外食が怖くなった
トレーニング自体はとても楽しかったけれど、トレーナーさんがとても熱い方でもっともっと上を目指しましょう！というスタンスでした。
そのため私ももっと頑張らなくちゃ！となり、食事管理がギチギチになってPFCバランスが少しでも崩れると焦り、外食が怖くなりました。自炊するにも和食のみで家族はちょっと不満だった模様。
トレーナーさんと私の目標がかなりズレていたのが問題だったのだと思います。
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パーソナルジムを卒業した今思うことは、パーソナルジムは行って良かった！けれど２、３回だけで充分だったかな。
食事管理はあすけんのアプリでしているし、適切なPFCバランスは１度目のトレーニングの時に教えてもらえたし、フォームの修正は３回ほどで充分だった。
１回あたりのトレーニングで１万円近くの金額なので私にとっては高額な投資でした。
これからパーソナルジムに通おうかと検討している方の参考になれば嬉しいです。
ちなみに体験トレーニングはいくつか行ってみて比較検討して決めてくださいね。私は２つのパーソナルジムにしか行かなかったけれど、もっと行ってみても良かったかなと思っています。
