どうも、元汚部屋住人でミニマリストのchieです。
突然ですが何もしたくない時ってありませんか？私は定期的に何もしたくない時が訪れます。以前の私なら、こんな自分はダメだ。何か生産的なことをしなきゃ！と自分を否定して、何か無理矢理やらなくてはいけないことを見つけていました。
結果疲れてイライラ。
すごくもったいない生き方ですよね。
今日は何もしたくない時にどうしたらいいか？についてお話していきます。
何もしたくないの意味
何もしたくないということはダメなことではありません。
何もしたくない＝何もしないをしたい
です。
なので何もしなくても大丈夫です。
でも、仕事が・・・家事が・・・子育てが・・・勉強が・・・
ってついつい考えてしまいますよね。本当にそれ今やらなきゃいけないことでしょうか？あなたがやらなきゃいけないことでしょうか？今あなたがやらなきゃいけないことなんて本当は少ないです。
今は何もしなくていい。誰かにお任せしてもいい。と自分を許してあげてください。
何もしない自分を許す
何もしたくない時、ついつい自分を責めてしまいがちです。昔の私もそうでした。
みんな頑張ってるんだから私だけが怠けちゃいけない。何もしない自分なんて無価値だからちゃんとしなきゃ。時間を有効活用しなきゃ生きている意味がない。
なんていつでも自分を責めていたんです。
でも、何もしないことってそんなに悪いことでしょうか？私たちは機械ではないので、動き続けていると疲れます。機械だって動かし続けると故障したり壊れたりします。
何もしたくない時は何もしなくていい。休んでいい。ぼーっとしていい。と自分を許してあげてください。
誰かが責めてくる時
あなたが何もしたくなくて休んだりぼーっとしたりしている時、誰かが責めてきたとします。
またサボってる。私はこんなに頑張ってるのにあなただけずるい。
こんなことを言われたら落ち込んだり、やっぱり私も何かしなきゃって思いますよね。真面目で優しいあなたは傷ついてしまうことでしょう。
大丈夫ですよ。責めてきた方も本当は休みたいんです。でもただ素直に休めないからついつい素直なあなたに嫉妬してるんです。
外野に反応しなくていいんです。あなたはあなたの何もしたくない気持ちを優先しましょう。何か反論しなくていい。微笑むだけでいい。あなたはただそこにいるだけで価値のある存在です。
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昔私が働いていた職場では残業が当たり前で、私は誰よりも遅くまで残業していました。でもある日体調が悪く定時で帰った時、私をいじめていた先輩はもう帰るなんてサボり過ぎ！って言ってきたんです。
当時はなんてひどい人！と悲しくなっていたのですが、今ならわかります。彼女も休みたかったんです。だから定時で帰る私を許せなかったんです。
当時は自分を責めてばかりいたので悲しくて泣いてしまいましたが、今なら一緒にどら焼きでも食べませんか？って笑顔で返せます。彼女は頑張り過ぎていたんです。
何もしたくない時は何もしなくていいし、何もしない自分を許す。そして誰かに何か言われたら微笑む。これでいいんです。
私は定期的に起こる何もしたくない時はとにかく寝ます。寝ながらyoutube観て、家事だって何もしません。猫様のご飯はしますが、人間のご飯は出前館です。
私たちは頑張り過ぎています。頑張り過ぎている自分も捨て活していきましょう。
