どうも、元汚部屋住人でミニマリストのchieです。
汚部屋時代の私の毎日は最悪でした。汚部屋だし、お金もなければ時間もない。人間関係もうまくいかない。いつもイライラしていて全ての事柄について不満ばかり口にしていました。
この私の状態には色々な要因がありましたが、１つはどうでも良いことに時間を割いていたことです。以前オススメの本にも挙げましたがこちらの本のタイトルそのまま。
私たちは習慣でできています。
今日はミニマリストな私が捨て活していった習慣についてお話していきます。
メールチェック
仕事でもプライベートでも私は常にメールをチェックしていないと気が済まない人間でした。何か重要なメールが来ていないか？不安で仕方がなかったんです。
なので10分置きにメールをチェックしては安心していました。
ですがそもそも10分置きにメールをチェックしたところで、ほとんどメールなんて来ていません。
私はメールが気になって仕方がありませんでしたが、まずは緊急のメールなんてほとんど来ないと自分に言い聞かせて安心することから始めました。そしてメールチェックの時間を１日３回と決めました。
朝一、昼食の後、夕食の後。この３回と決めてからは心が少し楽になりました。最初はメールチェックしたい！と気になっていたのですが、とりあえず安心して深呼吸をしていました。
そうすると段々とメールチェックをしたい欲は減っていきました。
毎日の拭き掃除
私は割と掃除は好きな方ですが、毎日やっていた拭き掃除を辞めてみました。我が家、猫がいるので掃除機は毎日かけないと毛がすごいのですが、拭き掃除はできる時だけでいいのでは？とふと思ったんです。
試しに１日置きに拭き掃除をすることにしました。あれ？大丈夫だ。なら２日置きにしてみようかな？意外と大丈夫。３日置きは？とあれこれ試行錯誤して、我が家は３日に１回の拭き掃除をするところに落ち着きました。
毎日当たり前にやらなきゃ！と思い込んでいた拭き掃除でしたが、辞めてみても大丈夫でした。
毎日の体重・体脂肪管理
私は今ボディメイクにはまっているので、毎日の体重測定と体脂肪測定は欠かせないものだと思い込んでいました。
ダイエットをしたりボディメイクをしたりしている方はきっとご自身の体重や体脂肪率に敏感だと思います。私もそうです。
ただちょっと食べ過ぎたからといって１日で急激に太ることはないし、逆もまた然りです。でも数字に表れると焦りますよね。頑張ってるのに体重が減っていない！体脂肪率が減っていない！なんて。
私は毎日の体重測定で心が乱されていたので、思い切って週に一度測ることにしました。そうすることで無駄に悩む時間が減り、食事も楽しめるようになりました。
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私たちの時間は有限です。人生は楽しむためにあります。なので心から楽しいと思うことにどんどん時間は使うべきだと思っています。
時間が足りない！という方はきっとどうでもいいことに時間を取られているのではないかなと思います。
最初は怖いですが、辞めてみて平気なことってたくさんあります。きっと私も日常の中でまだまだ辞めてみていいことがたくさんあります。それを発見するのもまた楽しいなと思います。
習慣の捨て活、ぜひ試してみてくださいね。以前に関連記事も書いていますので、ご参照いただけますと嬉しいです。
